10月のこんだて

更新日：2012年10月5日

10月のこんだて
日	曜日	主　　　食	牛乳	おかず・デザートなど	血・肉・骨になるもの（赤のグループ）	体温・力になるもの（黄色のグループ）	体の調子をととのえるもの（緑のグループ）
1	月	振替休日
2	火	ポークカレーライス	○	ツナサラダパインゼリー	豚肉、ツナ、粉寒天牛乳	米、小麦粉、砂糖じゃがいも、バター油	にんじん、トマトピューレ、しょうがにんにく、玉ねぎ、大根、キャベツきゅうり、もやし、パイン(缶詰、果汁)
3	水	にしょくサンド（あんずジャム、マーガリン）	○	ピクルスキャベツとウインナーの　スープ	ウインナー、ベーコン牛乳	パン、じゃがいも砂糖、ごま、油	にんじん、黄ピーマン、かぶきゅうり、玉ねぎ、セロリキャベツ、あんずジャム
4	木	ひじきごはん	○	さかなのごまみそやきもずくスープ	鶏肉、豚肉、さば油揚げ、ひじき、もずく牛乳	米、麦、砂糖つきこん、ごま、油	にんじん、大根、干ししいたけしょうが、ねぎ
5	金	サイファン	コーヒー牛乳	ちゅうかふうすのものえびだんごとはくさいのスープ	豚肉、ハム、鶏肉えび、卵、油揚げコーヒー牛乳	米、もち米、砂糖春雨、でんぷんごま、油	にんじん、チンゲンサイ、小松菜しょうが、たけのこ、干ししいたけもやし、きゅうり、玉ねぎ、白菜、ねぎ
8	月	体育の日
9	火	ごまじゃこごはん	○	かんこくふうにくじゃがチゲスープ	豚肉、豆腐、味噌ちりめんじゃこ、牛乳	米、麦、じゃがいもつきこん、砂糖ごま、油	にんじん、にら、にんにく、しょうが玉ねぎ、干ししいたけ、ねぎ、大根白菜、白菜漬け
10	水	シナモンりんごトースト	○	ハムのサラダいんげんまめの　トマトスープ	鶏肉、ハム白いんげんまめ牛乳	パン、はちみつ砂糖、じゃがいもマーガリン、油	にんじん、ブロッコリー、トマト缶詰キャベツ、きゅうり、玉ねぎ、セロリりんご、りんごジャム
11	木	ごはん（しんまい）	○	さけのちゃんちゃんやきはりはりづけごもくじる	鮭、豆腐、油揚げ味噌、昆布、牛乳	米、砂糖、こんにゃくごま、バター、油	にんじん、青ピーマン、小松菜キャベツ、玉ねぎ、もやし、しめじきゅうり、大根、切り干し大根、ねぎ
12	金	ソースやきそば	○	カリカリごぼうサラダだいがくいも	豚肉、青のり牛乳	中華めん、さつまいも砂糖、水あめごま、油	にんじん、玉ねぎ、キャベツにんにく、しょうが、ごぼうもやし、きゅうり
15	月	ちゅうかどん	○	ふわふわたまごスープくだもの（かき）	豚肉、鶏肉、いかえび、うずらの卵卵、牛乳	米、でんぷんパン粉、油	にんじん、チンゲンサイ、ほうれん草しょうが、白菜、玉ねぎ、ねぎたけのこ、きくらげ、干ししいたけ、柿
16	火	あきのかおりごはん	○	ししゃものなんばんづけおひたしすましじる（かまぼこ）	鶏肉、ししゃも、かまぼこ油揚げ、おかか、牛乳	米、もち米、砂糖でんぷん、栗油	にんじん、ほうれん草、みつばしめじ、干ししいたけ、さやいんげんねぎ、もやし
17	水	きつねうどん	○	かつおとじゃがいもの　あげに	豚肉、かつお油揚げ、牛乳	うどん、でんぷん小麦粉、じゃがいも砂糖、ごま、油	にんじん、ほうれん草、ねぎ干ししいたけ、しょうが、たけのこ
18	木	たこめし	○	ごまずあえすいとん	豚肉、たこひじき、牛乳	米、麦、砂糖小麦粉、こんにゃくごま、油	にんじん、ほうれん草、たけのこごぼう、大根、きゅうり、もやししめじ、ねぎ
19	金	ガーリックフランス	○	いかとやさいのサラダポークビーンズ	豚肉、いか、大豆牛乳	パン、じゃがいも砂糖、小麦粉、油マーガリン、バター	にんじん、パセリ、にんにくきゅうり、キャベツ、玉ねぎセロリ
カミカミメニューです！よく噛んで食べましょう。
22	月	きのこごはん	○	さんまのしょうがにのっぺいじる	鶏肉、豚肉、さんま豆腐、油揚げ、牛乳	米、もち米、砂糖さといも、こんにゃく油	にんじん、大根葉、干ししいたけえのき、しめじ、まいたけ、えりんぎさやいんげん、しょうが、玉ねぎ大根、ごぼう、ねぎ
23	火	わふうスパゲッティ	○	とりにくとやさいのサラダかぼちゃむしぱん	豚肉、鶏肉、ベーコンきざみのり、牛乳	スパゲッティ、砂糖ホットケーキミックスごま、アーモンド粉バター、油	にんじん、青ピーマン、黄ピーマンかぼちゃ、にんにく、玉ねぎ、しめじ干ししいたけ、きゅうり、もやしキャベツ
24	水	ぶたにくしぐれに　ごはん	○	わかめサラダみそしる（じゃが・えのき）	豚肉、卵、油揚げ豆腐、味噌、わかめ牛乳	米、麦、こんにゃく砂糖、じゃがいも油	にんじん、しょうが、ごぼう、たけのこきゅうり、大根、えのき、ねぎ
25	木	たてわり全校遠足（お弁当のご用意をお願いします。）
26	金	セルフフィッシュ　バーガー	○	ゆでやさい・タルタルソースやさいのカレースープにくだもの（ごくわせみかん）	ウインナー、ベーコンメルルーサ、卵牛乳	パン、小麦粉パン粉、じゃがいもタルタルソース、油	にんじん、キャベツ、きゅうり玉ねぎ、セロリ、キャベツごくわせみかん
29	月	ごはん（しんまい）　げんきみそ	○	なますうりのになますおでん	つみれ、さつまあげちくわ、がんもどき油揚げ、味噌、昆布牛乳	米、砂糖、つきこんじゃがいも、ちくわぶこんにゃく、油	にんじん、青ピーマン、なますうりねぎ、干ししいたけ、しょうが、大根
30	火	とんこつやさい　ラーメン	○	じゃがしょうゆバターくだもの（りんご）	豚肉、牛乳	中華めん、じゃがいもバター、油	にんじん、にんにく、しょうが玉ねぎ、もやし、キャベツ、たけのこねぎ、りんご
31	水	えびピラフ	○	コールスローサラダかぼちゃのシチュー	鶏肉、ベーコン、えび生クリーム、牛乳	米、じゃがいも小麦粉、砂糖バター、油	にんじん、ほうれん草、パセリかぼちゃ、しょうが、にんにく玉ねぎ、マッシュルーム、キャベツきゅうり、とうもろこし

10月のこんだて

平成24年度

泉小学校