更新日:2024年7月17日
東京都立多摩北部医療センターの医師を講師に招聘し、心と体の健康を守る授業を実施しました。オンラインで講師から、よい睡眠と心の健康についてお話がありました。朝の起床時刻を毎日そろえることで、体が自然と眠りにつく習慣ができてくること、よい睡眠は、心の健康にも深く関係していることを学びました。