更新日:2026年7月10日
今月の目標:暑さに負けない体をつくろう

7月1日
鹿児島県の料理
奄美の鶏飯
きびなごの磯部揚げ
みつ豆
牛乳

7月2日
ビビンバ
キムチと卵のスープ
ブルーベリーヨーグルト
牛乳

7月3日
カレーラーメン
いかのみそマヨ焼き
さくらんぼ
牛乳

7月7日
七夕献立
鮭入りちらし寿司
七夕そうめん汁
蒸しとうもろこし
牛乳

7月8日
ミルクパン
スパイシーチキン
ポテトサラダ
夏野菜スープ
牛乳

7月9日
沖縄県の料理
タコライス
マーミナチャンプルー
もずくのかきたま汁
牛乳

7月10日
納豆の日
ごはん
スタミナ納豆
さばのごまだれ焼き
なすのみそ汁
牛乳