6月の献立

更新日：2013年6月17日

6月の献立
日	曜日	主　食	牛乳	おかず・デザートなど	血・肉・骨になるもの（赤のグループ）	体温・力になるもの（黄色のグループ）	体の調子をととのえるもの（緑のグループ）	エネルギー（kcal）	たんぱく質（g）
3	月	ひじきごはん	○	わふうサラダとんじる	鶏肉、豚肉、油揚げ豆腐、味噌、ひじき牛乳	米、麦、こんにゃくじゃがいも、砂糖ごま、油	にんじん、だいこん葉、干ししいたけキャベツ、きゅうり、大根、しめじしょうが、ごぼう、ねぎ	588	23.2
4	火	まぜまぜビビンバ	○	ちゅうかスープくだもの（レッドメロン）	豚肉、たまご、牛乳	米、麦、砂糖ごま、油	にんじん、ほうれん草、チンゲンサイしょうが、にんにく、もやし、大根干ししいたけ、ねぎ、レッドメロン	623	26.4
5	水	ねりまスパゲッティ	○	オーブンオムレツグリーンサラダ	豚肉、ツナ、たまごきざみのり、牛乳	スパゲティ、砂糖バター、油	にんじん、ほうれん草、アスパラガス大根、玉ねぎ、キャベツ、きゅうり	685	31.6
6	木	もろこしごはん	○	ぶたのしょうがやきはりはりゆでやさいみそしる	豚肉、ハム油揚げ豆腐、味噌生わかめ、牛乳	米、もち米、砂糖春雨、油	にんじん、とうもろこし、しょうがにんにく、玉ねぎ、切干しだいこんキャベツ、きゅうり、大根、ねぎ	627	26.3
7	金	きなこあげパン	○	ベーコンのサラダウインナーとやさいの　カレースープに	ベーコン、ウィンナーきな粉、白いんげん豆牛乳	パン、砂糖じゃがいも、油	にんじん、きゅうり、キャベツ玉ねぎ、セロリ、かぶ、しょうが	661	22.4
10	月	ピザ	ミルクコーヒー	オリエンタルサラダジュリエンヌスープ	ベーコン、チーズミルクコーヒー	ピザ用パン、砂糖コーンフレークスパゲッティ、油	青ピーマン、トマトピューレ、にんじんにんにく、玉ねぎ、マッシュルームとうもろこし、キャベツ、もやし、きゅうりセロリー、しょうが	556	21.4
11	火	ごもくずし	○	やさいのゆかりあえすましじる（はんぺん）	鶏肉、えび、たまごかまぼこ、はんぺん牛乳	米、砂糖、油	にんじん、しそ葉、ほうれん草さやいんげん、干ししいたけ、ごぼうかんぴょう、れんこん、大根、キャベツきゅうり、ねぎ	546	22.8
12	水	やきうどん	○	さといものかりんとあげくだもの（こだまスイカ）	豚肉、なるとちくわ、おかか、牛乳	うどん、さつまいも砂糖、油	にんじん、キャベツ、ねぎもやし、こだますいか	582	19.7
13	木	えだまめごはん	○	がんもとやさいのにものとりにくのさっぱりサラダ	豚肉、鶏肉油揚げ、京がんも牛乳	米、もち米こんにゃく、じゃがいも砂糖、油	にんじん、えだまめ、しょうが玉ねぎ、きゅうり、もやし、キャベツレモン果汁	653	28
14	金	フィッシュバーガータルタルソース	○	ゆでやさいやさいとコーンのスープ	鶏肉、メルルーサたまご、牛乳	パン、小麦粉、パン粉じゃがいも、油タルタルソース	にんじん、ほうれん草、キャベツきゅうり玉ねぎ、とうもろこし	576	24.6
17	月	ごはん	○	さけのこうみやきからしあえもずくスープ	豚肉、鮭、豆腐もずく、牛乳	米、ごま、油	にんじん、ほうれん草、しょうがねぎ、キャベツ、もやし、大根干ししいたけ	540	29.4
18	火	ちゅうかどん	○	かふうきゅうりれいとうみかん	豚肉、いか、えびうずらの卵、牛乳	米、でんぷん砂糖、ごま、油	にんじん、チンゲンサイ、しょうがはくさい、玉ねぎ、ねぎ、たけのこきゅうり、大根、冷凍みかん	570	20.7
19	水	ポークカレーライス	○	トマトのサラダくだもの（さくらんぼ）	豚肉、牛乳	米、小麦粉じゃがいも、砂糖バター、ごま、油	にんじん、トマトピューレ、トマトしょうが、玉ねぎ、にんにく大根（福神漬）、きゅうり、さくらんぼ	703	19.7
20	木	サラダうどん	○	ミニトマトにしょくしんじゅだんご	鶏肉、豚肉たまご、牛乳	うどん、でんぷん砂糖、もち米ごま、油	にんじん、ミニトマト、キャベツきゅうり、もやし、しょうが玉ねぎ、干ししいたけ	609	28.3
21	金	わかめごはん	○	さかなのすぶたふうはるさめスープ	豚肉、ホキわかめ、牛乳	米、麦、じゃがいもでんぷん、砂糖春雨、ごま、油	にんじん、チンゲンサイ、ズッキーニしょうが、玉ねぎ、たけのこ干ししいたけ、ねぎ	630	23.4
24	月	うめごはん	○	やきししゃもくきわかめのきんぴらさわにわん	豚肉、ししゃも、するめ油揚げ、茎わかめ、牛乳	米、こんにゃく砂糖、ごま、油	にんじん、こまつな、カリカリ梅干ししいたけ、大根、玉ねぎごぼう、ねぎ	572	27
25	火	にくみそちゅうかそば	○	カリカリじゃこのサラダあじさいポンチ	豚肉、味噌ちりめんじゃこ粉寒天、牛乳	中華めん、でんぷん砂糖、油	にんじん、もやし、きゅうり、にんにくしょうが、たけのこ、干ししいたけねぎ、大根、パイナップル	570	26.9
26	水	あじのかばやきどん	○	いとかんてんのサラダいなかじる	あじ、生揚げ味噌、牛乳	米、でんぷん砂糖、じゃがいもこんにゃく、ごま、油	にんじん、しょうが、きゅうり大根、ごぼう、ねぎ	646	28.4
27	木	ソフトフランスパン＆バター	○	こんさいのサラダポークビーンズ	豚肉、大豆、牛乳	パン、砂糖、小麦粉じゃがいも、バターごま、油	にんじん、れんこん、ごぼうキャベツ、にんにく、玉ねぎ、セロリ	637	21.7
28	金	ジャンバラヤ	○	きびなごのなんばんづけじゃがいものトマトスープ	鶏肉、ベーコンきびなごたまご、牛乳	米、麦、でんぷん上新粉、じゃがいも砂糖、バター、油	赤ピーマン、青ピーマン、にんじんトマト、こまつな、にんにく、玉ねぎマッシュルーム、とうもろこし、ねぎ	660	27.3
							栄養価の平均	612	25.0

6月の献立

平成25年度

泉小学校