5月の献立

更新日：2013年5月14日

5月献立
日	曜日	主　　　食	牛乳	おかず・デザートなど	血・肉・骨になるもの（赤のグループ）	体温・力になるもの（黄色のグループ）	体の調子をととのえるもの（緑のグループ）	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)
1	水	コッペパン・　ブルーベリー＆マーガリン	○	ジャーマンポテトさけのクリームに	ベーコン、さけ生クリーム、牛乳	パン、じゃがいも小麦粉、バターマーガリン、油	にんじん、パセリ、玉ねぎキャベツ、しめじ、しょうがブルーベリー	658	25.4
2	木	じゃこなめし	○	いりどりあおさのみそしる	鶏肉、竹輪、味噌ちりめんじゃこ、あおさ牛乳	米、麦、こんにゃくじゃがいも、砂糖ごま、油	にんじん、こまつな、さやえんどうしょうが、ごぼう、干ししいたけたけのこ、だいこん、ねぎ	604	25.6
3	金	憲法記念日
6	月	振替休日・開校記念日
7	火	ゆかりごはん	○	まつかぜやきおかかあえみそしる	鶏肉、たまご、油揚げ押し豆腐、味噌おかか、牛乳	米、麦、パン粉油、ごま	にんじん、しそ、ほうれんそう玉ねぎ、しょうが、キャベツもやし、だいこん、ねぎ	608	29.9
8	水	チキンカレーライス	○	ツナとくきわかめのサラダくだもの（オレンジ）	鶏肉、ツナくきわかめ、牛乳	米、小麦粉じゃがいも、砂糖ごま、バター、油	にんじん、トマトピューレにんにく、しょうが、玉ねぎだいこん、きゅうり、オレンジ	665	18.9
9	木	さんさいうどん	○	てんぷら（かぼちゃ・ちくわ）ごまドレッシングサラダ	豚肉、油揚げちくわ、たまごあおのり、牛乳	うどん、小麦粉でんぷん、砂糖ごま、油	にんじん、こまつな、かぼちゃわらび、ぜんまい、ねぎえのき、干ししいたけ、なめこキャベツ、きゅうり、だいこん	561	24.1
10	金	ごはん	○	タレかつあさづけやさいけんちんじる	豚肉、たまご豆腐、油揚げ牛乳	米、小麦粉、パン粉じゃがいも、砂糖ごま、油	にんじん、だいこん、キャベツねぎ、ごぼう	682	29.0
13	月	やさいタンメン	○	みそポテトくだもの（みしょうかん）	豚肉、味噌、牛乳	中華めん小麦粉、砂糖じゃがいも、油	にんじん、さやえんどう、にんにくしょうが、玉ねぎ、もやしキャベツ、ねぎ、美生柑	623	24.1
14	火	キムチチャーハン	○	チャプチェチンゲンサイのスープ	豚肉、鶏肉たまご、豆腐牛乳	米、麦、砂糖はるさめ、でんぷんごま、油	にんじん、にら、チンゲンサイピーマン（青、赤、黄）、干ししいたけねぎ、はくさい(キムチ)、にんにくしょうが、もやし、しめじ	596	24.1
15	水	くろざとうパン	○	とりにくのママレードやきかぶのサラダやさいスープ	鶏肉、豚肉ツナ、牛乳	パン、砂糖油	にんじん、ほうれんそう、にんにくしょうが、かぶ、きゅうり、キャベツもやし、だいこん、ママレード	596	27.9
16	木	ぶたにくしぐれにごはん	○	うめかつおあえごじる	豚肉、たまご、おかか大豆、豆腐、味噌牛乳	米、こんにゃく砂糖、じゃがいも油	にんじん、ほうれんそう、わけぎしょうが、ごぼう、たけのこはくさい、きゅうり、だいこん干ししいたけ、梅	619	27.8
17	金	ピースごはん	○	かつおのごしきあげになめこじる	かつお、大豆豆腐、味噌わかめ、牛乳	米、さつまいもでんぷん、砂糖油	にんじん、グリーンピースさやいんげん、とうもろこししょうが、なめこ、だいこん、ねぎ	646	28.9
20	月	あつぎり　ガーリックトースト	○	ポトフフルーツヨーグルト	豚肉、ウインナー牛乳、ヨーグルト	パン、じゃがいもマーガリン	にんじん、赤ピーマン、パセリにんにく、玉ねぎ、キャベツ、かぶみかん缶、もも缶、パイン缶	646	20.7
21	火	バラバラかきあげどん	○	だいこんサラダわかたけじる	えび、いか、たまご豆腐、わかめ、牛乳	米、さつまいも小麦粉、砂糖ごま、油	にんじん、グリーンピース、玉ねぎだいこん、きゅうり、たけのこ干ししいたけ、ねぎ	616	21.6
22	水	むぎごはん	○	さばのこうみやきやさいのしおこんぶあえかきたまじる	さば、かまぼこ豆腐、たまご塩昆布、牛乳	米、麦、砂糖でんぷんごま、油	にんじん、にんにく、玉ねぎだいこん、キャベツ、きゅうりえのき、干ししいたけ	669	27.8
23	木	ウインナーピラフ	みかんジュース	パリパリポテトの　ハニーソースかぶのスープ	豚肉、ウインナーベーコン、ハム	米、じゃがいもはちみつ、バター油	にんじん、パセリ、ほうれんそうにんにく、玉ねぎ、とうもろこしキャベツ、きゅうり、もやし、かぶねぎ、みかん果汁	553	13.2
24	金	あんかけやきそば	○	もやしのサラダよもぎだんご	豚肉、えびハム、きな粉牛乳	中華めん、でんぷん薄力粉、砂糖白玉粉、ごま、油	にんじん、チンゲンサイ、よもぎしょうが、玉ねぎ、ねぎ、もやし干ししいたけ、たけのこ、はくさいきゅうり、だいこん	612	23.6
27	月	そぼろごはん	○	こんにゃくサラダよしのじる	豚肉、鶏肉たまご、かまぼこ牛乳	米、こんにゃくでんぷん、砂糖うどん、ごま、油	にんじん、ほうれんそうさやいんげん、しょうがもやし、きゅうり、ねぎ	602	27.0
28	火	ツナコーントースト	○	カレーふうみサラダＡＢＣスープ	鶏肉、ハムツナ、たまご牛乳、チーズ	パン、じゃがいもマカロニ、砂糖マヨネーズ、油	にんじん、ほうれんそう、玉ねぎとうもろこし、キャベツ、きゅうりもやし	608	23.2
29	水	ふきごはん	○	はたはたのなんばんづけさつまじる	鶏肉、豚肉油揚げ、はたはた豆腐、味噌、牛乳	米、麦、砂糖でんぷん、小麦粉さつまいもこんにゃく、油	にんじん、ふき、とうもろこし玉ねぎ、しょうが、ごぼうだいこん、ねぎ	651	26.3
30	木	ちゅうかおこわ	○	ちゅうかふうすのものえびだんごスープ	鶏肉、焼き豚、ハム油揚げ、えびたまご、牛乳	米、もち米はるさめ、砂糖でんぷん、ごま、油	にんじん、こねぎ、こまつなたけのこ、干ししいたけ、だいこんもやし、きゅうり、しょうが、ねぎ	565	26.1
31	金	わふうスパゲッティ	○	ひよこまめのトマトスープくだもの（メロン）	豚肉、ベーコンひよこ豆きざみのり、牛乳	スパゲッティじゃがいも、油	にんじん、青ピーマン、黄ピーマンこまつな、トマト缶詰、にんにく玉ねぎ、しめじ、干ししいたけ、セロリしょうが、メロン	551	21.9
							栄養価の平均	614	24.5

5月の献立

平成25年度

泉小学校